Le jardinage c'est bon pour la santé

Publié le par CB

Manger de bons légumes de son jardin c'est bon pour la santé. En effet les  légumes du commerce non bio contiennent des quantités importantes de pesticides, voici la liste des légumes les plus contaminés:

 

Sources: Générations Futures

Ainsi que les fruits:

 

Sources: Générations Futures

Le jardinage est également une source d’exercice physique intéressante. Une demi-heure de jardinage consomme  200 calories tout comme une demi-heure de marche ou de gymnastique.

Selon une étude du British Journal of Sports Medicine, le fait de faire  30 minutes d'activité physique légère comme le jardinage pourrait permettre aux hommes âgés de diminuer leur risque de mortalité de 17% par rapport aux sédentaires*.

* Source www.sciencesetavenir.fr

 

Le jardinage c'est vraiment bon pour la santé!!

CB

Le jardinage c'est bon pour la santé

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