La plante du mois : l'aubépine

Cratægus monogyna de la famille des rosacées  (Rosaceae), l'aubépine est un arbuste ayant un  aspect épineux contenant des fleurs blanches et  des baies de couleur rouge vif. Cette plante est  indiquée en cas des problèmes cardiaques légers  mais aussi elle est utile lors de troubles du système  nerveux, qu'il s'agisse d'insomnies, d'anxiété. 

 L'aubépine se consomme sous différentes  formes et préparations : extraits, infusions, teintures,  
décoctions, capsules, huile et comprimés. Utilisée  pour les troubles cardiaques légers : palpitations,  
insuffisance et troubles du rythme cardiaque,  spasmes vasculaires, angine de poitrine. L'aubépine  
agit comme un fortifiant du coeur.  
Les troubles du système nerveux : anxiété et  insomnie. Pour la ménopause : calme les bouffées de chaleur  
et les palpitations. 

Comment ? 
Autour du mois de mai, le printemps terminé, on cueillera les sommités fleuries  blanches ou légèrement rosées, odorantes pour faire des infusions. Les bourgeons  ainsi que les jeunes feuilles tendres et fraîches, peuvent aussi être ajoutées aux  salades.

Les vertus de l’aubépine 
L’aubépine convient aussi aux personnes émotives, nerveuses, et en cas de troubles  du sommeil, c’est une plante du cœur qui le tonifie et possède des propriétés  hypotensives (comme toutes les plantes demandez conseils à votre médecin).  L’aubépine contient des flavonoïdes (rhamnosides, hyperoside, rutine, vitexine, etc.) et  des proanthocyanidines. Ces substances seraient à l’origine des effets positifs de  l’aubépine sur le
cœur. (source Vidal) 

En pratique 
En infusion : prendre une à deux cuillerées à café de fleurs sèches d’aubépine (1 à 2  grammes) dans une tasse d’eau bouillante (150 ml), 3 fois par jour avant les repas  durant 3 semaines, pause de 1 semaine puis renouveler durant 3 semaines. 

Précautions 
L’aubépine est présente dans un grand nombre de médicaments de phytothérapie.  Précautions avec les personnes prenant des hypotenseurs, femmes enceintes (sauf  l’huile). 
Sonia Djelassi – Naturopathie - Tous droits réservés - Pour les jardins Volpette.