Les plantes et les articulations

« À toi l’humble jardinier, je voudrais faire germer
Un simple grain de blé, en signe d’amitié
À toi qui a semé au jardin de la paix
Des actions de clarté, pour tes œuvres louées…. » 
(extrait de Dominique Bernier, 2017 - A toi l’humble jardinier).

Mais aujourd’hui tes articulations te rappellent. 
Il faut à ton tour apprendre à les observer 
As-tu pensé à semer dans ta parcelle 
Quelques plantes pour les soulager ?

 

 

Avouez ! Bêcher, se baisser, se relever... Le jardin c’est du sport pour nos articulations !!!

Quelques antalgiques et anti-inflammatoires naturels :

( ! Toujours demander conseils ! )

- Le cassis (souplesse des articulations) : contribue à apaiser les articulations sensibles et favoriser la souplesse articulaire

- Le curcuma : il permet de maintenir le bien-être des articulations et des os, mais également de maintenir leur flexibilité.

- La reine des prés : contient des dérivés salicylés qui sont responsables de ses effets anti-inflammatoires et antidouleurs permettant de soulager les douleurs des articulations et musculaires.

- L’ortie : tonique du sang agit à la fois en apportant des nutriments aux tissus et en évacuant les toxines.

- L’arnica : (en massage) possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles et antalgiques puissantes.

- Le saule blanc : recommandé en cas de sensibilité ou raideurs articulaires.

- Le laurier noble : bénéfique en cas d'affections rhumatismales, décontractant musculaire et articulaire.
 

En huile essentielles : à diluer dans de l'huile d'amande douce pour soulager en massage local les douleurs articulaires, musculaires ou rhumatismales :

- L’épinette noire : tonique, revitalisante, et anti-inflammatoire

- La gaulthérie couchée : favorise l'apaisement des douleurs inflammatoires, articulaires ou musculaires.

- L’eucalyptus citronné : très apprécié des sportifs pour son action apaisante après l'effort physique. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, particulièrement efficaces pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.

Mais aussi :

- L'eau de Quinton : puissant reminéralisant, propriétés anti-inflammatoires.

- L'argile : décontractante, anti-douleur, apaisante, reminéralisante.

- Le silicium organique : LLR G5 : le silicium minéral est l'élément le plus abondant de la nature après l'oxygène. Dans le corps humain, c'est également un élément présent naturellement qui est un constituant essentiel de la matière vivante. Il est présent en quantités importantes dans les tissus organiques, les tissus conjonctifs et les tissus osseux.

- L’harpagophytum : utile pour la mobilité articulaire. Soulage les tensions et les raideurs articulaires.

« Les éléments cités (plantes et compléments) possèdent de multiples vertus. Afin de ne pas réaliser une liste trop longue, je me suis concentrée uniquement sur le sujet : articulations.

Côté alimentation :

Pour certains, la consommation de gluten peut également prédisposer les personnes à des dommages accrus et à une inflammation de l'intestin grêle, provoquant une malabsorption des nutriments. Cela pourrait avoir comme conséquence de nombreuses carences en éléments nutritifs, (anémie, ostéoporose...) Lorsqu’on souffre de problèmes intestinaux cela peut nous rendre sensibles à d’autres troubles (troubles neurologiques, psychologiques ou encore des troubles de la peau, du foie et des articulations). Les petits poissons gras (sardines, maquereaux) riches en Oméga 3 ont une action anti-inflammatoire sur les articulations.

 

Pour information :

- Venez vous ressourcer au Parc de l’Europe les mardis de 14h à 15h ! 
Mouvements articulaires et musculaires, ambiance garantie ! 
Renseignements au 06 46 12 11 88 – 
Article paru dans le journal Le Progrès : https://www.leprogres.fr/loire-42-edition-saint-etienne-metropole/2019/09/15/chasser-le-stress-et-se-reconnecter-a-la-nature-au-parc-de-l-europe

 

 

Sonia Djelassi – Articles Naturopathie - pour les jardins Volpette.